Informationen über Supplemente

Wer Sport treibt oder eine Diät macht, weiß, dass der Körper mehr Energie, Baustoffe, Vitamine und Mineralstoffe verbraucht als normal. Dieser erhöhte Bedarf kann häufig nicht durch die normale Ernährung gedeckt werden.

Um dem Körper aber trotzdem alle wichtigen Nährstoffe, wie Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Mineralstoffe sowie Vitamine zuzuführen und so optimale Resultate zu gewährleisten, sind Nahrungsergänzungen notwendig.

Dabei sollte nach einem Spruch des Altmeisters Bruce Lee vorgegangen werden:

Nimm an, was nützlich ist. Lass weg, was unnütz ist. Und füge das hinzu, was dein Eigenes ist.
Bruce Lee

Nahrungsergänzungsmittel können die normale Ernährung nicht ersetzen, sie aber, wie das Wort schon sagt, sinnvoll ergänzen. Dabei sollte man allerdings bedenken, dass es sich bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht um Medikamente, wie Anabolika, handelt, sondern sie frei verkäuflich sind, da sie bei ordnungsgemäßger Einnahme nachweislich keine gesundheitlichen Risiken mit sich bringen.

Gleichzeitig gibt es Supplements in verschiedenen Darreichungsformen; in Pulverform, wie Eiweißpulver, flüssig, wie fertige Proteinshakes, in Tablettenform, wie Vitaminpräparate oder in Kapselform, wie Aminosäuren.

Auf dieser Webseite finden Sie ausführliche Informationen über alle wichtigen Supplemente (Eiweiß, Creatin, Glutamin, Aminosäuren usw.), von uns empfohlene Bezugsquellen sowie interessante Bücher über Nahrungsergänzungen.