GABA
Die Gamma-Aminobuttersäure hilft gegen Stress, verbessert die Regeneration des Körpers und fördert Muskelwachstum und Fettabbau
GABA ist eine Abkürzung und steht für Gamma-Aminobuttersäure, der wohl wichtigste Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Der Körper kann aus Glutamat selbstständig GABA herstellen, allerdings lässt diese Fähigkeit mit steigendem Lebensalter nach.
Eine Supplementation mit GABA hat mehrere Vorteile. Einerseits wird der Körper ruhiger und unempfindlicher gegen Stresssituationen, wodurch auch der Schlaf und damit die Regeneration verbessert werden. Andererseits steigert es die körpereigene Produktion des Wachstumhormons STH. Ein hoher STH-Spiegel ist für den Muskelaufbau und die Fettabnahme besonders wichtig. Gleichzeitig verbessert GABA den Aufbau von Muskelmasse, indem es den Cortisolspiegel senkt.
Die Vorteile von GABA lassen sich schnell zusammenfassen:
GABA hilft dem Körper Stress abzubauen
es erhöht die Produktion von STH
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